講師：斎藤　由紀子

1. 木 14:00 ～ 15:00 

ダンベルを使って、身体のすみずみまで動かすエクササイズで肥りにくいボディーに鍛えましょう！
持ち物：飲み物、ヨガマット又は大判バスタオル、屋内シューズ
・開講日の1日前までに予約下さい。
・受講者が1名以上で開講します。

  講師：RECO

1. 月 20:15 ～ 21:15 

呼吸と動きを一致させ、そこに目線を合わせておこなうヨガです。スローな動きにかかわらず運動量は多めです。たくさん体を動かしたい方、汗をかきたい方にオススメです。
・当日参加も大歓迎です。

  講師：阿部　明子

1. 火 15:15 ～ 16:15 

一緒にフラを学びませんか。フラとは手話でストーリーを表現する踊りです。フラを学べば、ウエストラインやシェイプアップにも効果的ですよ！
・開講日の1日前までに予約下さい。
・受講者が1名以上で開講します。

  講師：阿久津　信子

1. 火 14:00 ～ 15:00 

「笑い」とヨガの呼吸法を組み合わせたユニークなエクササイズ。誰もが冗談やユーモアに頼らず理由なしに笑え、「笑い」を運動にした新しい健康法です。
・開講日の2日前までに予約下さい。
・受講者1名以上で開講します。

  講師：ケイ

1. 水 15:00 ～ 16:30 

今期より新プログラム登場!!アクアウォーキング・エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション４つの効果が期待できる人気講座。話題のストレッチポールも使用！館長オススメです。
・当日参加大歓迎
【受講料：1500円】

  講師：ケイ

1. 水 13:30 ～ 14:30 

ピラティスはリハビリが元になっているエクササイズ。 身体の深層部にある筋肉に意識的に働き掛け、自分の体を見つめ直す・・・そして、体幹をコントロールしながらエクササイズを行い、しなやかで柔軟性のある体づくりをしていきます。 ゆっくりとした呼吸で脂肪燃焼を促進しながら日常生活で歪んでしまったバランスをこの週末にリセットしましょう！
当日参加も大歓迎

  講師：ケイ

1. 土 19:00 ～ 20:00 
2. 土 20:15 ～ 21:15 

ピラティスはリハビリが元になっているエクササイズ。 身体の深層部にある筋肉に意識的に働き掛け、自分の体を見つめ直す・・・そして、体幹をコントロールしながらエクササイズを行い、しなやかで柔軟性のある体づくりをしていきます。 ゆっくりとした呼吸で脂肪燃焼を促進しながら日常生活で歪んでしまったバランスをこの週末にリセットしましょう！
当日参加も大歓迎

  講師：ハビエル

1. 火 19:00 ～ 20:00 

簡単なステップからムーンウォーク等基本的な動作を中心に楽しく分かりやすく教えていきます。気になるお腹まわり、二の腕、太もも、お尻、背中等あっという間に全身スッキリ！楽しくダンスができて、美も手に入るダンススクールです♪
当日参加も大歓迎

  講師：ハビエル

1. 火 20:15 ～ 21:15 

1時間ではものたりない方はぜひセットでこちらも受講ください♪

  講師：RTA指定スクール hanna

1. 金 10:30 ～ 11:30 (第１・３週のみ開講)

手と手、心と心が触れ合うベビーマッサージは親子の絆を深めるタッチコミュニケーションで今の時代とても大切な事です！マッサージで便秘解消、リラックスして夜もぐっすりスヤスヤ・・・。お孫さんのためにママもおばあちゃんもご一緒に楽しんでください。
・開講日の2日前までに予約下さい。
・受講者が1名以上で開講します。

  講師：今井　絢香

1. 火 10:00 ～ 11:00 
2. 木 20:00 ～ 21:00 2/16は休講
3. 金 20:15 ～ 21:15 

空手とキックボクシングをコラボさせた世界初の楽しい運動。格闘技に興味はあるけれど、痛いのはイヤッ！という人、かっこよくなりたい人、ウエストくびれを作りたい人、汗いっぱいかいて体質改善したい人にオススメ！
とにかく元気の出る楽しいエクササイズで試す価値あり。 午前中のクラスはお年寄り・初級者等マイペースの方大歓迎
・【受講料：1500円】
・当日参加も大歓迎

  講師：今井　絢香

1. 木 19:00 ～ 19:45 ３月１日からスタート

３月１日からスタート。4歳以上のお子さん大募集！！
・当日参加も大歓迎

  講師：山越　綾乃

1. 金 19:00 ～ 20:00 1・３・５週のみ

普通のヨガよりも、エクササイズ効果が高く、より体幹や全身の引き締めが期待できます。
心身ともにリフレッシュできる最高のヨガクラスです。
初心者の方にも丁寧で分かりやすいと評判です！
当日参加も大歓迎

  講師：山越　綾乃

1. 月 10:30 ～ 11:30 

普通のヨガよりも、エクササイズ効果が高く、より体幹や全身の引き締めが期待できます。
心身ともにリフレッシュできる最高のヨガクラスです。
初心者の方にも丁寧で分かりやすいと評判です！
・開講日の1日前までに予約下さい。
・受講者が1名以上で開講します。